Всех приветствую!!! В данной публикации опишу весьма необычную и крайне полезную каша...
Итак, перед вами Льняная каша
Льняная каша – диетическое блюдо, обладающее множеством полезных свойств. Даже после небольшой термической обработки семена не теряют полезность. Особенность каши заключается в том, что на 100 грамм продукты приходится порядка 21 грамма белка, 44грамма жиров и 12 грамм углеводов. Что это значит?
А это значит, что данный вид каши полезен как для пищеварения, так и для организма человека в целом. Наличие большого количества белка(главный стройтельный материал для тела) способствует увеличению мышечной массы при периодически тренировках и потреблению Льнянки. Углеводов здесь ни много ни мало, но достаточно для восполняния или придания энергия. Огромное количество жиров помогает при кишечно-восстановительных процессах. Главный плюс Льняной каши отсутствие сахара, что очень важно для спортсменов и прочих лиц. Нельзя не сказать, что каша содержит в себе множество полезных витаминов A, B, E, ОМЕГА-3, содержит клетчатку, патотеновые кислоты и аминокислоты.
Для женского пола, Льняная каша хорошо зарекомендовала себя в качестве средства для профилактики и лечения раковых образований в молочных железах, яичниках, матке. Содержащиеся в ней лагнаны (растительные гормоны) перекрывают доступ крови к раковым клеткам и не позволяют злокачественным образованиям распространяться дальше.
Для мужчин, При регулярном употреблении существенно понижается возможность развития раковых опухолей предстательной железы. Повышается потенция и либидо, приходит в норму выработка тестостерона. Особую ценность данный продукт представляет для спортсменов в качестве ценной биологической добавки.
Льняная каша дает жиросжигающий и очищающий эффект. Ее употребление способствует выведению токсинов, шлаков и прочих продуктов распада из организма, а также ускоряет процесс обмена веществ, благодаря чему и уходят лишние килограммы. Также лен притупляет чувство голода, за счет чего отпадает необходимость в частых перекусах.
Готовиться весьма не обычно, но просто
На фото прописано, что 2-3 лодки каши залить молоком, водой или кефиром, перемешать и она Готова, прикольно, правде же?)
По цене весьма не дорого, данный продукт я покупал за 100 рублей в пятёрочка, для кого-то цена покажется высокой, но поверьте на здоровье не нужно экономить.
Всё здоровья и достижения поставленных результатов и целей!!!
