⠀
✅Ингредиенты:
⠀
🌱Ростки пшеницы – 1 стакан.
🌿Шпинат – 1 стакан.
🍓Черника – 1 стакан.
🥓Имбирь – кусочек размером около 25 мм.
🍌Банан – 1 шт.
💧Вода – 4 стакана.
⠀
✅Как приготовить:
⠀
Все компоненты смузи смешивают в блендере, разливают по стаканам и украшают листиками шпината
⠀
✅Польза:
⠀
Шпинат позволяет не только снижать вес, но и бороться с различными заболеваниями. Его полезно употреблять в пищу при кровоточивости десен, он способствует укреплению сосудов, нормализирует работу поджелудочной железы, не дает развиваться анемии.
⠀
Корень имбиря является продуктом, который нужно есть в сезон простудных заболеваний. Он снимает приступообразный кашель, уменьшает боль в горле, повышает иммунитет. Его нужно употреблять в пищу для снижения веса. Во время беременности корень имбиря помогает справиться с токсикозом.
⠀
Черника полезна для зрения (при макулярной дегенерации, дальнозоркости, близорукости, катаракте, синдроме сухого глаза, глазных инфекциях). Кроме того, черника – это источник антиоксидантов, действие которых направлено на укрепление иммунитета и нервной системы.
⠀
