Увы и ах, купить макарошек или пельмешек проще и дешевле (не знаю, из чего делаются сверхдешевые пельмени по 70 с чем-то рублей, но покупают же люди). Питаться хотя бы относительно здоровой пищей или дороже, или сложнее. Готовка занимает больше времени, увы.
Одно дело - купить пакетик-другой с готовой смесью замороженных овощей, закинуть в мультиварку с кусочком-другим готового филе и забыть о готовке до того момента, пока не придет время кушать.
Совсем другое - разделать курицу. Снять мясо с костей, где это возможно, снять кожу, часть курицы провернуть в фарш, часть отправить на бульон, часть сразу приготовить. Помыть, почистить и нарезать овощи. Это требует времени и сил.
Так что ловушка прямо какая-то получается. Если человек много работает и при этом получает небольшую зарплату, то у него ни времени, ни денег-то и не остается на здоровую пищу. Приходится перебиваться "чем попало".
И вот от дрянной пищи человек и сам выглядит нездоровым и потасканным, и чувствует себя больным, и работает плохо, и сил на поиски работы получше у него просто нет.
Это ловушка. Ловушка бедности. Ловушка, и которой можно было бы выбраться, если бы были бы силы. А вот сил-то как раз и нет.
Вот это и есть ответ на вопрос "как некогда красивая стройная женщина ТАК себя запустить умудрилась?", который любят задавать в социальных сетях любители покритиковать всех, кто не успел разбежаться.
И почему-то те, кому вопрос адресован, начинают теряться, оправдываться, испытывать чувство вины. И теряют последние силы на это глупое самооправдание перед черненькими буковками на беленьком экране.
Дамы, вы не виноваты! Вас просто заели нищета и рутина. Такое бывает. Это плохо, это беда. Но это не повод стыдиться себя. Попробуйте себя для начала полюбить и принять со всеми своими недостатками и проблемами. Может, тогда и силы появятся, которые можно потратить на то, чтобы приготовить вкусную и, главное, полезную еду лично для себя?
А теперь о моих делах.
Вес 67.7 кг. То есть, снижается медленно, так не отеки уходят, а жирок. Приятно.
Зарядку-ЛФК делаю. Руки откровенно болят, они очень слабые, потому и спина идет вразнос. Форсировать процесс нельзя, а то просто не выдержу и начну увиливать.
С упражнениями для голеностопа придумала то, что называется "лайфхак". Руки-то у меня во время выполнения комплекса свободны. Повадилась одновременно начищать зубы. Именно начищать, дооолго-долго. Получается удобно и эффективно.
Надо купить сетевой фильтр для иппотренажера (интересная штука, имитирует (правда, не очень похоже) движения спины коня на ходу. Только вот напряжение у нас в сети "гуляет", без сетевого фильтра запускать капризный дешевенький мой тренажерчик нельзя. А сетевой фильтр, который я использовала раньше, нужен для более ценного прибора. Увы.
Иппотренажер, это не только тренировка для всей спины, пресса, ягодиц и бедер, это еще и 10 минут времени, в которое нечем заняться. Поэтому раньше, когда я на нем занималась, я в это время делала упражнения для глаз. Надо вернуться к этой практике.
Но это пока только планы. Сейчас мне хватает той маленькой физической нагрузки, которая у меня есть.
Все-таки интересно ,чем же я таким переболела в октябре, что до сих пор в себя не пришла до конца?
И, как всегда, напоминаю: найденные опечатки вы можете показать мне в комментариях. Скажу "спасибо" и исправлю.
