Так уж сложилось, что люди пытаются найти самую эффективную диету в интернете. И так уж повелось, что диетологи-шарлатаны этим пользуются. Сейчас можно найти планы питания не только по типу фигуры, но даже по анализам крови и форме живота (загуглите).
Народ активно верит всему, что написано! Они видят фотку тренера или диетолога – красивое тело с кубиками, уж он/она наверняка разбираются в питании. И плевать, что без анаболических стероидов, фотошопа и других хитростей, человек бы ничем от вас не отличался. Куда ни плюнь, все пытаются изобрести какую-то лучшую диету, которая быстрее всего приведёт к необходимому результату, забывая про то, что диета должна быть в первую очередь комфортной для самого человека. Долго ли вы продержитесь на жевании гудрона с водичкой, даже если скажут, что это эффективно?
Даже если у вас получится скинуть пару килограмм на диете с интернета, они снова вернутся. А потом все плачут, что толку от диет нет! Толк в них есть, просто любым инструментом нужно уметь пользоваться!
Уверяю вас, вы вряд ли в свободном доступе найдёте именно то, что вам нужно! Потому что это не те вещи, чтобы «с чужого плеча»…
Любой человек привык к определённому пищевому поведению, и менять это поведение на корню кажется не совсем верным, ибо человек, как правило, срывается. Зачем запрещать человеку шоколадку, когда можно дать понять, что он может её съесть, просто ограничить норму? Зачем заставлять человека завтракать, если у него нет с утра аппетита? Зачем запрещать человеку ужинать, если он не может ложиться спать голодным? Нужно просто подстроить план питания под его привычки, несколько их корректируя!
Итак, если вы хотите индивидуальный план питания, который будет подробно расписан – список продуктов в граммах, способ приготовления, распределение приёмов пищи по удобному вам времени и многое другое, просто напишите мне в личку!
Будет учтена Ваша цель, индивидуальные вкусовые предпочтения, бюджет рациона и прочее. И всё это исходя из необходимой Вам нормы калорий, белков, жиров и углеводов, под Ваши цели – похудеть, набрать мышечную массу, либо просто поддержание веса!
Это будет не типичная курогреча, это будут вкусные блюда, которые полностью удовлетворят ваши вкусовые рецепторы!
