Очень приятный салат, который будет сейчас очень кстати. Ведь наступила весна, скоро лето и надо поддержать себя в форме. Рецепт несложный, а сам салат лёгкий и полезный.
В нём нет ничего "тяжёлого", жирного, наоборот все продукты лёгкие.
Как приготовить лёгкий салат с тунцом
Всё, как я и говорила, совсем несложно и быстро.
Берём несколько листов пекинской капусты или молодого салата, срезаем толстый стебель. Как это делать, смотрите на видео. Мелко нарезаем, пересыпаем в глубокую тарелку.
Огурец, свежий и хрустящий. Очищаем с него зелёную кожицу и нарезаем тонкими пластинками.
Помидоры режем крупными кусочками. Всё засыпаем к нарезанному салату.
Всыпаем консервированную кукурузу.
Открываем банку тунца, сливаем масло, выкладываем рыбу к овощам.
Солим, по вкусу перчим. Заправляем салат небольшим количеством рафинированного подсолнечного масла.
Перемешиваем и подаём на стол. Лёгкий и питательный салат готов.
Продуктов требуется немного:
- 5-6 листиков молодого салата;
- 1 большой или 2 маленьких свежих огурца;
- 3-4 средних помидора;
- 150 гр. консервированной кукурузы;
- 1 банка консервированного тунца в масле;
- Соль, перец;
- 3-4 столовые ложки рафинированного масла.
Из таких простых продуктов, получается красивый и вкусный салат.
Пробуйте, буду рада, если рецепт придётся вам по вкусу.
***************************
ТАКЖЕ ВАМ МОГУТ ПОНРАВИТЬСЯ РЕЦЕПТЫ;
- Знаменитый в СССР салат "Обжорка" из 4 ингредиентов - приготовила, съели и ещё хочется
- Картошка "По-министерски" по новому - быстрее, вкуснее и дешевле. Все попросили добавки
- Хрустящие, полные мяса чебуреки из слоёного теста - вкуснее и проще не придумать. Фото и видео
