Поиск выхода из положения, когда хочется много вкусной еды, но вес этого не позволяет.
Привет! Меня зовут Мария, люблю находить необычные варианты привычных блюд, и стараюсь поддерживать свой вес. При этом, тратить много денег на продукты и их приготовление, желания у меня нет. Мне нравится, когда все аккуратно и просто приготовлено.
Рассмотрим в этот раз завтрак-2.
На завтрак приготовим яичницу. Смотрите, просто яичница на завтрак, это совсем не изысканно, так очень многие завтракают, а нам надо добавить "необычности". Ничего сложного я никогда не готовлю, поэтому и в этот раз будет все просто.
Берём только одно яйцо, два не надо, в одном яйце достаточно калорий, и это будет не весь наш завтрак, поэтому переедать у нас в планах нет. Потом с помощью силиконовой формочки жарим наше яйцо. Масло лучше использовать оливковое, или не использовать вообще (если позволяет сковорода). Форма у яичницы получается необычная, это уже не обыденно и достаточно аппетитно, хоть и не всегда красиво получается.
Яйца обеспечивают наш организм аминокислотами и белком, в желтке содержится лютеин, поэтому иногда яичницу на завтрак есть надо, но не часто, особенно если её жарить на масле.
К яичнице из одного яйца, приготовленной в силиконовой формочке, добавим классический биотворог. Не обычный, а именно био. Считается, что для иммунитета это полезнее.
Я не покупаю очень дорогих продуктов, и даже не ищу их. Достаточно взять самый распространённый детский биотворожок, обогащеный бифидобактериями, он совсем не жидкий, и с достаточно хорошим составом. Творог - это источник кальция.
Если одной упаковки (100 г) вам недостаточно, можно две съесть, получится сытная порция, учитывая, что вы уже съели яйцо.
Таким образом завтрак-2 получился немного с нотками "необычности", для гурманов. При этом мы не затратили никаких особенных усилий, и не искали в магазине экзотические продукты, и не потратили большие деньги.
Кофе к завтраку-2 не должен быть растворимым, и желательно без сахара.
Такой завтрак подарит Вам отличное настроение, и он достаточно сытный.
Буду рада, если поделитесь своими вариантами необычных и полезных завтраков из недорогих продуктов.
Читайте также:
