Для большинства людей, придерживающихся ПП(правильного питания), крайне сложно справиться с тягой к сладкому. Им не всегда удается придумать, что съесть с чаем или кофе. Отличным решением окажутся диетические сырники, приготовленные с сухофруктами в духовке. Это лакомство не принесет вреда фигуре, но порадует своим нежным и утонченным вкусом.
Необходимые ингредиенты
Чтобы сделать правильные сырники, не нужны какие-то особые продукты. Все очень просто и предельно доступно:
• 20 г овсяной муки;
• 250 г творога;
• 10 штучек чернослива ;
• 1 ч. л. корицы;
• 1 яйцо;
• 1 щепотка соли;
• 10 штучек кураги .
Процесс приготовления
Такие сырники с добавлением сухофруктов готовятся очень просто и быстро. Рецепт настолько незамысловат, что на «отлично» удастся даже тем, кто впервые готовит подобное блюдо.
Перебить блендером творог. Вбить в эту массу яйцо. Как следует перемешать заготовку.
Всыпать овсяную муку с молотой корицей. Приправить солью.
Распарить сухофрукты, предварительно их перебрав и залить кипятком. Дать настояться. Основательно промыть курагу и чернослив. Отжать и обсушить.
Мелкими кусочками нарезать сухофрукты. Отправить в творожный микс.
Сформировать сырники.
Запекать их 25 минут в духовке при 180 градусах.
Если вы не придерживаетесь строгой диеты, то подавать лакомство можно с нежирной сметаной.
