Всем привет!
Сегодня начало моего дневника похудения - 15 марта 2021 года.
Подъем в 7.00.
Взвесилась натощак - 77,50 кг. Буду считать это точкой отсчёта. Промежуточная цель - 70 кг. В идеале придти к ней к маю, а там как пойдет.
Резко я худеть не хочу.
Главное, чтобы было мне хорошо и комфортно.
Сделала 100 прыжков для разгона лимфы.
Выпила 2 стакана воды, очень помогает проснуться.
На завтрак в 7.45 - чай черный с двумя ложками арахисовой пасты и кусочек шоколадки.
В принципе, с утра аппетита почти нет.
А вообще, у меня ярое желание перейти на интервальное голодание и отказаться от завтрака. Но не могу пока именно морально.
Надеюсь, в ближайшее время я всё-таки это сделаю.
На обед в 12.30 у меня котлеты свиные.
Фарш сама кручу. Рецепт самый простой, без муки и панировки.
Я не хожу на обед домой, ем на работе. Мне так удобнее.
На ужин хотела сделать салатик какой-нибудь сытный.
Но позвонил муж и сказал, что приехал его друг, который живёт далеко и видятся они очень редко - раз в год. Друг попросился сегодня увидеться, так как приехал он всего на несколько дней.
Салат мой отменился, надо было что-то приготовить на вечер.
Поужинала в 17.30 быстренько котлетами и остатками овощного салата.
Сделала на стол салат оливье со свининой, отбивные пожарила. Хотела ещё пиццу сделать, но забыла купить грибы, поэтому не стала заморачиваться.
Муж пришел в 21.30, минут через 20 пришел и друг. Посидели, выпили.
Я съела несколько ложек салата, уж очень хотелось попробовать.
Друг ушел в 2 часа ночи, и мы легли спать. Завтра на работу вставать в 7 утра.
Такой был мой день.
Будьте здоровы и счастливы!
