Вкусный лёгкий, при этом сытный салатик. И судя по ингредиентам, очень полезный. Делается быстро, даже заранее ничего готовить не надо. Отлично подойдет для ужина или для праздничного стола.
Подробнее смотрите в видеоролике.
ИНГРЕДИЕНТЫ
- капуста пекинская 150 г,
- тунец консервированный 1 баночка,
- фасоль консервированная 1 баночка,
- лук фиолетовый 1 шт,
- зелень по вкусу.
Заправка:
- масло оливковое 2 ст.л,
- сок лимона 1 ст.л,
- соевый соус 2 ст.л,
- чеснок 1 зубч.,
- базилик по вкусу,
- соль по вкусу.
Для украшения:
- помидор 1 шт,
- оливки по вкусу.
Тунец почистить, убрать всё ненужное и разломать вилкой на крупные кусочки.
Пекинскую капусту нарезать соломкой, добавить консервированную белую фасоль.
Добавить рыбу.
Фиолетовую луковицу нарезать тонкими четвертькольцами и добавить в салат вместе с нарезанной зеленью.
Для заправки измельчить на мелкой тёрке зубчик чеснока, добавить соль, лимонный сок, влить подсолнечное масло и соевый соус. Добавить крошенные сухие листики базилика. Перемешать.
Заправить салат и хорошо перемешать.
Выложить на блюдо и украсить по вкусу.
Подробнее смотрите в видеоролике.
Приятного аппетита и удачных экспериментов на кухне!
===============================================
Если вам понравился рецепт - поделитесь ссылкой на него в социальных сетях и поставьте лайк. ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ ПРОФИЛЬ https://zen.yandex.ru/id/5cb71045362a6f00b3fce8f4 ===============================================
ПРИГЛАШАЮ ВАС ПОДПИСАТЬСЯ НА МОЙ КАНАЛ В YOUTUBE https://www.youtube.com/channel/UCP9DyCs8rrK1d05s9INSfeA
Смотрите также
Салат с печёночными блинчиками https://www.youtube.com/watch?v=eX4_3epdb1Y
Салат с необыкновенной заправкой https://www.youtube.com/watch?v=2AuZgtu3yaw&t=5s
"Овощной торт" https://www.youtube.com/watch?v=Di289E4ND_s&t=4s
Свекольно-грушевый салат с сыром https://www.youtube.com/watch?v=FWtDIt0bKNU
