Затянула меня активная деятельность с головой, и два дня я уже ничего тут не писала. Но, знаете, наверное, это и есть счастье, когда ты занят чем-то по горло. Работа, марафон, вязание, ребятишки... Все это моя радость, моя отдушина. И в этот ритм прекрасно вписывается моё пп и тренировки. Вот к этому я и стремилась эти долгие месяцы. И вот оно пришло.
Это мой воскресный ужин. Выходные у родителей я провела отлично, активно, с лыжами и банькой, ни разу не попробовав ни кусочка "запрещенки". Мама, хоть и уговаривала съесть хоть один орешек со сгущёнкой, но на мой отказ отреагировала словом "молодец" 😁 из ошибок были лишь пропуски перекусов, но чревато это пока ничем не было.
Вообще пропуски перекусов - вечная проблема наших марафонщиц, и я не исключение.
Но так надо стараться не делать. Когда я представляла собой сплошное пп головного мозга, кефир был моим лучшим другом 😁 Я постоянно его в сумке с собой таскала, боялась хоть на пять минут проворонить перекус😆🙈 Ну и метаболизм говорил спасибо: я худела на глазах. Но со временем я стала все промежутки соблюдать не прям тютелька в тютельку, а приблизительно. Не изменилось ничего. Просто надо делать все с комфортом, с удовольствием, а не превращать в пытку. Иначе срыв и всем стараниям и результатам можно ручкой помахать. Если пропустила по уважительной причине - и бог с ним. Главное, держать режим, специально не пропускать. Такой принцип выработался на основе опыта. И, само собой, сон и тренировка - святое. Если по их вине пропущен перекус - это естественно.
Кстати, сын оценил супчик, чему я была удивлена. Уже почти доели его вдвоём.
Ну наконец-то! Первая мысль, пришедшая в голову, когда я встала на весы. Сантиметры тоже порадовали. Вот что значит минус гормоны и плюс тренировки 😃✌️
Питалась в понедельник в рамках строгого пп, не срываясь. Отдохнула от фотографирования еды. Это утомляет, да и не хочется уже одно и то же показывать. Скажу только, что все принципы сброса соблюдены.
Выдалась возможность потренить, пока дома нет никого. Вместо коврика полотенце, лучше уж так, чем никак.
Заморозила кефир, на следующий день разморозила на марле в дуршлаге, смешала с чесноком сушеным и укропом, посолила. Попробовала чуток: реально творожный сыр, вкуснее магазинного. И 100р как минимум экономия✌️
Ещё я присмотрела себе собаку🐶 приютская, несуразная, но такая обаяшка. Завтра решится вопрос, возьму себе или нет. Прям влюбилась в неё. Не могу ещё отойти после того, как Тину пришлось отдать 🙄 и загорелась взять собаку непременно, такую же маленькую, домашнюю.
