Секреты ленивой овсянки в банке. За счет того, что не происходит никакой термической обработки, в продукте сохраняются все полезные компоненты. Именно поэтому овсянка является одним из основных продуктов на моей кухне.

Всего за 5 минут можно приготовить ленивой овсянки на два дня вперед, просто добавив в нее свои любимые продукты.

Состав: Овсяные хлопья (не быстрого приготовления) – 100 гр. Натуральный йогурт или густой кефир – 60 мл. Молоко – 60 мл. Банан – 1 шт. Мед, фрукты, ягоды, сухофрукты по вкусу.

1. Ленивая овсянка подойдет очень занятым людям, у которых нет времени стоять на кухне утром даже 5 минут. Готовится она заранее вечером.

2. Ингредиенты для ленивой овсянки нужно смешать в банке 0,5 л, подсластитель или мед, фрукты, ягоды, сухофрукты по вкусу. Затем плотно закрыть банку и поставить в холодильник на ночь. Утром добавить порезанные бананы.

3. Ленивую овсянку в банке нужно просто достать из холодильника, чтобы поесть с утра или взять с собой в офис.

4. Это очень питательный и полезный завтрак, к тому же очень простой и быстрый.

5. Зимой овсянку можно подогреть в микроволновке, а летом даже есть холодную.

6. Такой полезный завтрак богат клетчаткой, которая нормализуют функцию пищеварительного тракта, выводит из организма соли металлов, холестерин, радионуклиды.

Предыдущие публикации — Овсяные хлопья с черносливом.

Подпишитесь на канал https://zen.yandex.ru/id/601f79ee2fee924d9d5c0d37

Готовьте с удовольствием!

Подпишитесь, если Вы не подписаны .

Жмите на палец вверх! Оставляй своё мнение в комментариях