Завтрак-является важным употреблением пищи,так как хорошо позавтракав тем самым заряжаешься энергией.С завтрака начинается день всех и каждого,поэтому оригинальность важна!!Кушать можно не только полезно,но и вкусно.
Варианты завтрака:
1.Творожные сырники!!!
Нежно-ароматные сырники,никто не пройдет мимо!Можно подавать со сметаной и джемом(вареньем).
2.Панкейки- сладкие, вкусные американские блинчики, которые еще называют панкейки (pancakes), отлично сочетаются с медом. Панкейки на молоке понравятся и взрослым, и детям.Подавать с медом,ягодами.
Ингредиенты:Яйца - 2 шт. Молоко - 200 мл Мука пшеничная - 10 ст. л. Разрыхлитель - 1 ч. л. Сахар - 2 ст. л. Ванильный сахар (по желанию) - по вкусу
3.Сэндвич с яичницей-взболтайте 2 яйца, добавьте 1 ч. л. красного молотого перца. Поджарьте на сковороде. Разрежьте булочку на 2 части, подрумяньте срезы. Выложите яичницу между половинками. Этот быстрый в приготовлении сэндвич является хорошим источником протеинов.
4.Овсянка с фруктами-возьмите овсяные хлопья залейте молоком или водой,поставьте в микроволновку на 5-7 мин.После добавить фрукты/ягоды по желанию.
5.Дранники- натереть картофель, смещать со специями,добавить 1 яйцо и муку.Выпекать на разогретой сковороде.Подавать со сметаной.
