Не знаю, как у вас, но у некоторых членов моей семьи до сих пор в голове сидит стереотип о том, что правильное питание – это пресно, невкусно и напоминает больничную еду. Я всеми силами пытаюсь переубедить, и, знаете, у меня получается.
Хочу поделиться с вами одним из рецептов, который полюбился всем – и детям, и взрослым, и зожникам, и не очень. Простой и быстрый рецепт завтрака – конвертики из лаваша с творогом и зеленью.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
На две порции (4 конверта) вам понадобиться:
- Лаваш - 130 гр
- Творог 5% - 180 гр
- Яйцо - 1 шт
- Лук зелёный (зелень) - 10 гр
- Масло раст. - 5 -10 гр
- Черный перец
- Соль
И 7 минут вашего времени 😉
СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:
Готовить супер просто и быстро, поэтому успеем даже перед работой.
1. Измельчаем лук или любую другую зелен;
2. Смешиваем творог, яйцо, лук (зелень), соль и черный перец по вкусу;
3. Разрезаем лаваш на полоски шириной 5-7 см;
4. На угол лаваша выкладываем начинку в форме треугольника;
5. Складываем конвертик.
Подробный, но короткий видео рецепт можно посмотреть здесь.
6. Далее смазываем сковороду растительным маслом и обжариваем конвертики с двух сторон до золотистой корочки.
Приятного аппетита!🌼
Наливаем чай или кофе и наслаждаемся вкуснейшим и полезным завтраком, настраиваясь на продуктивный и позитивный день.
