📌30.01.2021
Утром встала первая и пока все спали сделала зарядку- в прочем, как и всегда.
15 повторов вакуума, 15 жгута.
Сделала и пошла готовить завтрак.
Завтрак
После завтрака поехали всей семьей на спорт.
Обед
Поели в кафе рядом с фитнес клубом.
Съела салат и 3 буузы.
Помню когда была в командировке первый раз наедалась и 1 штукой.
Хотела съесть на самом деле 2, но пришлось доесть 3-ью.
Обычно я так не делаю, но буузы я очень люблю.
После обеда поехали в магазин покупать домой продукты и химию.
По дороге в магазин у меня скрутило живот- видимо все-таки переела.
Муж сказал что я занимаюсь фигней и все эти семена чиа, льна и желатин меня до добра не доведут.
Перекус
За 3 часа съела маленький багет с чесночным маслом.
Выпила желатин.
Очень это много и не понимаю зачем я его ем, но это сильнее меня.
Ужин
Накупили мандаринов. Вкусные.
Очень захотелось шоколада.
Почти одна съела целый ритер спорт.
Сегодня я много занималась и много ела.
Это моя огромная проблема- когда я много ораву энергии я начинаю очень много есть.
Помню когда я жила на воде и овощах я быстро худела, но очень много спала.
С моим ритмом жизни сейчас надо что-то другое придумывать.
