Для того чтобы приготовить данное меню, мне понадобится следующий список продуктов:
Яйца - 10 шт.
Куриная грудка - 550 гр.
Тунец консервированный в собственном соку - 1 банка
Форель радужная - 150 гр.
Киноа - 40 гр.
Овсяная крупа - 50 гр.
Рис - 40 гр.
Макароны твёрдых сортов - 100 гр.
Горох - 140 гр.
Сыр твердый - 100 гр.
Сыр сливочный 34,4% - 40 гр.
Сметана 10% - 110 гр.
Молоко 1,5% - 20 мл.
Творог 5% - 50 гр.
Лаваш армянский - 200 гр.
Хлеб ржаной - 50 гр.
Кукуруза консервированная - 50 гр.
Томатная паста - 35 гр.
Соевый соус - 30 мл.
Мед - 15 гр.
Арахис -30 гр.
Фундук - 75 гр.
Банан - 210 гр.
Чеснок - 10 гр.
Лук зелёный - 30 гр.
Зелень - 15 гр.
Пекинская капуста - 150 гр.
Помидоры -110 гр.
Огурцы - 50 гр.
Лук репчатый - 170 гр.
Картофель - 100 гр.
Морковь - 30 гр.
Подсолнечное масло - 50 мл.
Оливковое масло - 10 мл.
Хочешь узнать рецепт блюда, пиши в комментариях!!
