Отвечаю: - тише едешь дальше, будешь!
Я методом проб и ошибок пытаюсь подобрать себе комфортное питание.
Заменить хлеб, лепешкой из отрубей, для меня оказалось плохой идеей! Питаться только тыквой тоже (бедный мой животик раздуло)
Из-за нехватки денег невозможно правильное питание. Но, с учётом моих финансовых возможностей я выбрала долгий путь. Разгрузочные дни в выходные, а точнее в воскресенье. Потому что в субботу после трудной рабочей недели просто не могу себя лишать всего. Вчера была суббота. Утром на завтрак съела два маленьких кусочка батона с повидлом, запивая кофе. В обед кусочек жареной рыбы с отварным рисом. А на ужин мы с дочей сделали диетические роллы(осталось несколько листов нории с нового года) : на лист положили рис солёный огурчик, отварной минтай, смазали все кефиром, посыпали сухим укропом, завернули все это получилось вкусно! Вместо соуса использовали кефир с чесноком.
–Скажите:- Что за фигня?!
–Отвечу:- для худеющих очень даже ни чего!!!
А для дочери сделала запеченные в духовке с курицей. Завернула нории во внутрь, а рис панировала сухарями. Ну и конечно же не удержалась один ролл, попробовала сама.
Сегодня воскресение, и у меня все строго! Только рыба (тушёный минтай) и кефир.
За прошедшую неделю еще. - 1кг.
С понедельника по пятницу ела на работе салаты маленькими порциями. Фотографии делать забыла🙄. Исправлюсь обязательно 😉.
