О пользе лимонной воды врачи говорят давно, это ни для кого не секрет. Пить теплую лимонную воду каждое утро - очень хорошая и здоровая привычка! Многие люди подтверждают, что ощущают положительные результаты уже на вторую неделю.
Давайте разберем подробнее, в чем состоит основная польза лимонной воды? Обратите внимание, что у этого продукта есть некоторые противопоказания, о которых я напишу в конце.
Почему нужно пить лимонную воду ежедневно?
1. Лимонная вода очищает организм
Она способствует избавлению не только от токсинов и шлаков, но и от вредоносных микроорганизмов и паразитов. По идее, наш организм и сам умеет выводить токсины и шлаки, но лимонная вода помогает работе печени, почек, кишечника, благодаря чему очищение происходит гораздо быстрее.
Что касается вирусов: лимонная вода повышает сопротивляемость организма, укрепляет иммунитет и не дает вирусам размножаться. А многие паразиты совершенно не переносят лимонный сок, поэтому это отличное средство для борьбы с ними.
2. Запускает работу всего организма
Это средство способствует быстрому пробуждению и активации обменных процессов в организме. Лимонная вода помогает растворять песок в почках, препятствует образованию камней, способствует отличному пищеварению и хорошему самочувствию.
3. Помогает бороться с болью и воспалениями
Лимонная вода отлично помогает при воспалении и болях в суставах и мышцах. Благодаря ежедневному употреблению лимонной воды можно быстрее избавиться от спазмов, ломоты в костях, головных болей и болезненных менструаций.
4. Избавляет от лишнего веса
Конечно, лимонная вода не является панацеей от всех проблем и болезней. С ней Вы не сбросите 5 кг. за неделю, однако ее полезные свойства при похудении неоспоримы. Лимонная вода способствует сжиганию жира, ускоряет обмен веществ в организме, улучшает пищеварение и помогает избавляться от всего лишнего. В общем это очень хороший помощник при похудении!
5. Дарит красоту и здоровый вид кожи
Лимонный сок содержит огромное количество полезных витаминов и минералов, которые отлично усваиваются в организме. Они благотворно влияют на состояние волос, ногтей, кожи, зубов. Если в течение месяца пить теплую лимонную воду, то состояние кожи заметно улучшится. Пропадут угри, воспаления и др.
6. Способствует легкости и отличному настроению
Как я сказала ранее, лимонный сок очень богат витаминами и минералами, и они играют важную роль в поддержании здоровья нервной системы. Вы не только физически будете ощущать здоровье и легкость, но и психологически. Это является залогом хорошего настроения.
Как правильно пить лимонную воду?
1 СПОСОБ:
Выжимайте треть лимона в теплую воду, размешивайте и пейте натощак за полчаса до еды. При желании можно выпивать еще по стакану перед обедом и ужином. Также можете добавить немного меда, он увеличит концентрацию полезных свойств напитка.
2 СПОСОБ:
Возьмите половину лимона, нарежьте кольцами и опустите в кувшин. Залейте 1,5 литрами воды и пейте в течение дня. Но, самое важное, пить лимонную воду именно утром, чтобы запустить правильную работу всего организма!
Противопоказания:
Лимон имеет очень высокую кислотность, что является его преимуществом и недостатком. Если Вы страдаете болезнями желудка или аллергией, то стоит воздержаться от употребления лимонной воды или снизить концентрацию лимонного сока и разбавить его медом.
Также лимон содержит высокую концентрацию витамина С. Это очень важный витамин, но его зачастую бывает достаточно в нашем организме, а переизбыток любого микроэлемента не идет на пользу. Поэтому советую употреблять лимонную воду в меру, тогда она принесет Вам красоту, здоровье и пользу!
Ставьте лайки, если эта статья была для Вас полезной! Пишите в комментариях, употребляете ли Вы лимонную воду и какой эффект ощущаете? Подписывайтесь на мой канал #ВкусноИнтересно, чтобы не пропустить другие полезные статьи! Желаю здоровья и хорошего самочувствия! =)
