Правильное питание в 2021 году. Пример меню здорового рациона.

Всем привет, доброго утра, дня или вечера, а кому ночи :), хотелось рассказать, о том, каков лучший ежедневный рацион пищи, в 2021 году.

Ожидаемо, что относительно здоровых, сознательных людей, интересующихся сохранением хорошего самочувствия и высокого качества жизни, интересует правильное питание.

Каждый год, включая наступивший 2021, эти рекомендации пересматриваются и улучшаются. Логично предположить, что болеющих должно с каждым годом становиться меньше, верно? Однако этого не происходит… Сегодня, я дам вам несколько намёков, почему это так по моему мнению. И мы даже рассмотрим пример меню здорового рациона, который предлагают заботливые чиновники.
“Что кушать здоровым людям, чтобы не болеть?“

Идеальный завтрак — пример правильного рациона на день в 2021 году

Из чего состоит рекомендуемый вам завтрак, суммарно:

1. Овсянка 30 грамм,
2. Обезжиренный йогурт 60 гр.,
3. Обезжиренное молоко 120 гр.,
4. Половина банана 55 гр.,
5. Фундук 4 шт.,
6. Мёд 1 чайная ложка.,
7. 1 чашка кофе.

На сегодня это все, дорогие друзья!. Завтра расскажу и напишу за обед, а также из за ужин, и кто составляет все эти, рецепты и рекомендации по питанию,
Врачи?, или они берут примеры с Чиновников! Не болейте, до завтра!