Пришли январские морозы и наш организм сразу на это реагирует ,употребляя более жирную и калорийную пищу ,чтобы во время переработки организм согревался.
Можно сказать что организм тем самым создает себе жировой запас в случае холодов,чтобы спокойно их пережить.
Продукты отлично подходящие к зимнему сезону
Это те в которых присутствует хорошая порция жирного мяса и неплохие гарниры.Эталонным вариантом будут пельмени (в них есть и углеводы и зачастую жирное мясо),тушенная картошка с мясом и овощами и конечно же другие виды согревающей пищи.
Когда мы едим такую согревающую еду, то мы повинуемся инстинкту, а в результате тот избыток энергии просто выражается в нарастании веса", — говорят диетологи
Но при этом при всем следует помнить ,что килограммы не куда не денутся и будут лишними ,чтобы этого не допускать надо постоянно двигаться ,совершать какую либо активность ,если на улице погода позволяет ,то совершать пешие прогулки ,походы на лыжах и на коньках ,так можно еще больше укрепить свой организм к зимний стужам.
Так же можно наконец заняться любимым видом спорта ,сходить в тренажерный зала или же пойти на пробежку ,которую долго откладывали.Тут главное просто пойти и сделать ,а затем тело будет помнить с,созданную нагрузку и все пойдет своим чередом .
«Надо больше двигаться, больше времени проводить в активности, то есть ходить в спортивный зал или заниматься какими-то другими подвижными видами деятельности. Таким образом мы демонстрируем своему организму, что ничего не поменялось, что мы так же активны, как летом», — говорит эксперт диетологии
