Давайте приготовим быстрый и главное полезный завтрак, а полезный он потому, что все ингредиенты относятся к меню правильного питания! Завтрак очень полезный, а главное вкусный!
ИНГРЕДИЕНТЫ:
1. Яйцо – 1 шт.
2. Молоко – 30 мл.
3. Специи – соль, перец, паприка
4. Лаваш – 1 шт.
5. Начинка : помидор, болгарский перец, корейская марковка
6. Сыр пармезан – 30 г.
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Чтобы приготовить себе такой завтрак, тебе понадобиться одно яйцо, 30 мл. молока, твои любимые специи, у меня соль перец, паприка, хорошенечко размешаем!
Думаю, тебе будет также интересно посмотреть у меня на канале еще один быстрый завтра это соленные кексики, ну или много другое!
На сковороду наливаем буквально капельку оливкового масла, чтобы не прилипало яйцо, затем наливаем нашу яичную смесь на практически не разогретую сковородку, и равномерно распределяем по всему диаметру. Увеличиваем огонь до чуть выше среднего.
Поверх яичной смеси кладем лаваш с таким же размером, как и ваша сковорода и даем пропечься 1 мин.
Теперь нам нужно аккуратно перевернуть лаваш,
на половину поджаренной части, будем выкладывать нашу начинку, у меня это помидор, болгарский перец, корейская морковка и конечно же сыр пармезан.
Сверху овощей посыпаем сыр пармезан.
Такой завтрак из лаваша идеальное начало дня, много витаминов, но мало калорий! В самом конце закрываем начинку не наполненной частью начинкой. Готовьте тарелку, вилку и можете приступать!
Приятного аппетита, та на самом деле будешь удивлен на сколько это вкусно, а главное полезно, ставь лайк если понравился рецепт!
ДЛЯ УДОБСТВА, ВЫ МОЖЕТЕ ПОСМОТРЕТЬ ВИДЕО РЕЦЕПТ У МЕНЯ НА YOUTUBE КАНАЛЕ!!!
Я В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ:
Instagram: https://www.instagram.com/eda_na123/
Tik Tok: https://cutt.ly/Mhlqt5O
Facebook: https://cutt.ly/Shk651l
Youtube: https://clck.ru/ST9Wk
