Здравствуйте, дорогие читатели! Я большая сладкоежка и считаю сладости причиной своего плохого самочувствия и лишнего веса. Вот уже 6 недель я почти не употребляю сахар, делая себе небольшие читмилы 1-2 раза в неделю (чтобы избежать психологии "запретного плода" и затем - срыва).
У меня есть печальный опыт 2,5 месяцев полного отказа от любого добавленного сахара, который закончился срывом, поэтому сейчас я практикую новый эксперимент - отказываюсь не радикально и стараюсь придерживаться ПП. Точнее своё питание я называю ППП - почти правильное питание, в котором присутствует не только брокколи и курогрудь 😁😁😁.
Ещё информация для полноты понимания моего опыта: в моей жизни нет спорта, но есть 2 маленьких детей - на попе ровно не сижу 😂. Мне 33 года, метаболизм уже не на высоте. Изменила в своей жизни я только питание - не измеряю калораж, не взвешиваю продукты, а просто убрала вредности. И вот теперь сижу жду, когда похудею 😂. И процесс идёт! Правда черепашьими шагами, но если нужно - я могу и полежать в напралении цели, главное, не отступать.
Результат 6 недель на ППП и почти без сахара таков:
Итого, я провела чуть более месяца на ПП и без сахара и сбросила 1,6 кг. Это немного, но в меня вселяют бодрость и оптимизм мысли о том, что если в месяц терять по 1-1,5 кг, то без тяжёлых диет можно похудеть к лету на 5-6 кг, а это уже весомо 🙂. Может быть летом получится подключить спорт, надежды не теряю!
Желающие похудеть, но не имеющие на это времени - берите себе на вооружение мой опыт. Никаких затрат времени, никакого загруза мозга, что необходимо приготовить по плану диеты - просто никаких сладостей (точнее, редко), булочек-печек, сахара в чай и прочих вредностей в рационе. И вуаля - вес сдвигается с мёртвой точки.
Посмотреть интересные рецепты, которые (проверенно!) не приводят к набору лишних кг можно здесь:
лёгкий фитнес-салат с креветками
Подписывайтесь на канал и ставьте лайки! Откажемся от вредной еды вместе!
❤❤❤❤❤
