Сегодня мы с вами приготовим вкусный диетический салат. В его основе будет крупа Кус кус. Она полезная и питательная.
Ингредиенты
- Тунец - 1 банка
- Кус кус - 30 грамм
- Огурец
- Помидор
- Зелень
- Оливковое масло
- Соль
Как приготовить
1. Кус кус залить кипятком и дать ему набухнуть. Я эту крупу не варю. Она получается мягкой и вкусной.
Слить воду, если осталась, и выложить в миску.
2. Размять Тунец. Я ещё убираю косточки.
3. Нарезать кюнебольшими кубиками помидор и огурец.
4. Мелко на рубить укроп и петрушку.
5. Посолить. Заправить оливковым маслом.
Хорошо перемешать салат и дать ему 5 минут постоять.
