Всем доброго времени суток!
Мне 46 лет, рост 170 см, стартовый вес 118 кг. Веду дневник питания, который меня пока дисциплинирует, иногда выкладываю простые и быстрые рецепты, а также делюсь мыслями и ощущениями.
Утреннее взвешивание - 110,8 кг. Вес уже 5 дней вокруг этой цифры скачет. Но, наконец я знаю причину - ПМС. Так что нужно не сдаваться, а продержаться ещё недельку.
Вообще, худею я как-то неправильно. Поясню, у меня фигура перевернутый треугольник и давно, в какой-то передаче, одна фитнес-гуру утверждала, что женщины с такой фигурой худеют быстрее всего. С ее слов, похудение идёт сверху вниз. То есть вначале худеет лицо, шея, плечи, ну и вниз.
Так вот, то ли она ошибалась, то ли я исключение из правил. На мне болтаются все юбки, особенно в районе бедер. Ну как так то? Нет бы живот уходил или там двойной подбородок🤦
Итак, вчера:
Но хлопья оказались испорченными...уже второй раз меня магазин так подводит. Пришлось бутер соорудить из отрубного хлеба и сыра. Ну и цикорий.
На работе перекус да 30 гр сыра и 🥝 киви.
Фото из другого дня. На обед была отварная капуста и стручковая фасоль + жареная пикша.
На работе, ближе к 17 доела отварные овощи.
После работы пробежалась по магазинам. Купила хорошее сливочное масло нашего местного производителя. Буду на завтрак понемногу есть.
Перед сном планировала кефир с клетчаткой. Но опять меня то ли магазин подвёл, то ли производитель...но кефир был...вылила я его. И съела бутер из цельнозернового хлеба с маслом. 2 бутера.
Также я вчера наконец-то озаботилась уходом за кожей, нашла в своих запасах неиспользованный крем.
Втираю массажными движениями в проблемные места. Не то чтобы я сильно верила в обещания на упаковке, но лучше что-то делать, чем ничего.
Ещё думаю кофейный скраб начать делать, но в Ленте вчера дешёвого молотого кофе не нашла. Или сейчас вообще на него такие цены🧐
Всем добра и до завтра!
