У вашего крохи горят глаза при виде вазы с конфетами, но при виде каш и супов он нервно отворачивается в сторону? Знакомая картина многих родителей. Хоть отсутствие аппетита у детей - это еще не повод нервничать и переживать, но мамочкам плохо кушающих детей не до смеха. Что же может стать причиной отсутствия аппетита у ребенка? И что сделать, чтобы малыш с удовольствием завтракал, обедал и ужинал? Давайте разбираться!
Капризы или недомогание: почему кроха отказывается от еды?
Причина №1: Нрав и любовь к конфетам.
Одна из самых главных причин плохого аппетита у ребенка - это капризный и упрямый характер и тяга к сладостям. Наверняка знакомо: малыш упрямо обходит десятой дорогой то, что приготовила мама, но никогда не пропускает возможности слопать пару десятков шоколадных конфет и других «вкусных вредностей». Как правило, в так называемый список самых желанных лакомств малыша входят сладости, которые мгновенно закрывают аппетит и при этом еще портят зубки крохи. В таком случае заботливым мамочкам важно найти золотую середину - не потакать капризам, но и не заставлять есть насильно. Конфеты, тортики и пирожные лучше спрятать подальше от греха, но иногда можно и поощрять ребенка вкусняшками за хороший аппетит.
Поощрять малыша также можно и милыми подарочками, которые не только поднимут ему настроение, но также будут стимулировать аппетит. Преподнесите крохе симпатичный набор посуды с милыми картинками. Ребенок может как трапезничать из такой красочной посуды, так и придумывать с ее помощью интересные ролевые игры.
Причина №2: Физическое недомогание
Когда малыш заболевает, у него может резко ухудшится аппетит. Организм таким образом борется с болезнью. Это вполне нормально, поэтому не стоит ребенка насильно кормить. Болезненные ощущения в полости рта и в горле, воспаление десен, а также затрудненное дыхание - все эти физические недомогания закрывают аппетит у малыша.
Причина №3: Непереносимость конкретных продуктов
Еще одна распространенная проблема плохого аппетита у детей - это индивидуальная непереносимость конкретного продукта. При этом ребенок не капризничает, у него, действительно, возникает рвотный рефлекс, как только такая еда попадает в рот. Поэтому родителям следует учитывать индивидуальные предпочтения малыша при готовке пищи.
Кушаем с аппетитом!
Чтобы ребенок начал хорошо питаться, нужно в первую очередь откорректировать образ жизни. Известно, что чем больше энергии мы тратим, тем больше нам хочется есть. Поэтому позаботьтесь о том, чтобы малыш достаточно времени проводил на свежем воздухе. Если ребенок недостаточно подвижен, следует увеличить его двигательную активность: играть, много гулять, заниматься физкультурой. В таком случае мальчишкам не обойтись без хорошего футбольного мяча. А девочки смогут посоревноваться в прыжках на скакалке.
Большое значение также имеет режим: завтрак, обед и ужин должны быть изо дня в день в одно и то же время. Перекусы следует свести к минимуму, а чипсы, сухарики, сладкую газировку и прочую любимую детьми, но вредную еду, нужно исключить вовсе. И еще один маленький секретик - перед основным приемом пищи давайте ребенку яблочко, морковку или кусочек белокочанной капусты. Эти овощи не только стимулируют аппетит, но и улучшают пищеварение и точат зубки. А самое главное, дорогие мамочки - это научиться готовить полезные и вкусные для малыша блюда.
И что немаловажно - красиво и оригинально оформлять еду. Например, перед подачей первых блюд, можно на стол выложить яркие, красочные коврики для посуды с оригинальными рисунками любимых мультяшных персонажей. Обратите внимание на детские коврики с изображением мультяшных героев. Кормите кроху весело: с оркестром, танцами и плясками! Шутки шутками, но малыш не откажется от завтрака с сопровождением веселых рассказов о сеньоре Помидоре и волшебном банане-самолете. Здесь также в ход может пойти веселая детская посуда с бантиками, ушками и хвостиками. Кроха будет в восторге. Приятного вам аппетита!
