Налаживаю режим: вчера легла с детьми пораньше, не трогала телефон, в 23:00 уже спала. Проснулась в 3:00 🙄. В 6:00 снова уснула. Конечно, в 9 еле открыла глаза))
Сегодня без йоги
Вес — 77,3
9:48 завтрак
Мини-омлеты с ветчиной и сыром, овощи, творожные вафли (2) со сгущенкой, черный кофе с корицей
12:34 перекус
3 мандаринки
13:16 обед
Свекольник с майонезом, тосты из черного хлеба, зелень. Сосиска в слоеном тесте.
16:02 ужин
Яблоко, шаурма (лаваш, зелень, куриное бедро на гриле, огурец, помидор, острый перец, майонез), черри, черный кофе.
Ставьте 👍, мне будет приятно ❤️
