Всем мы любим вкусно поесть. И иногда это достаточно однообразная, и не самая полезная пища.
Поэтому я советую Вам задуматься над своим рационом питания и обязательно «занести» на свою кухню эти продукты. И … регулярно их употреблять, чтобы жить дольше и счастливее. Итак,
1. Геркулес.
Поможет очистить сосуды и справиться с проблемами кишечника и желудка. Имея в своем составе большое количество полезных веществ, пустых калорий практически не содержит.
2. Бабаны.
Имеют в своем составе много калия, который крайне необходим нашим мышцам.
А еще бананы оказывают благотворное влияние на сердце и даже снижают риски возникновения инсультов.
3. Мед.
Только натуральный. Является отличным источником энергии и укрепляет иммунитет.
Им с успехом можно заменять бесполезный сахар.
4. Оливковое масло.
Только нерафинированное, прямого холодного отжима. Содержит много витамина Е, который помогает усваиваться витаминам А и К.
Оливковое масло помогает снизить уровень холестерина в крови и омолодить организм.
5. Шпинат.
Крайне полезен для всех худеющих и занимающихся собой.
Витамины К, С и А , а также железо и антиоксиданты помогают укрепить организм и нарастить мышечную массу взамен жировой.
Как видите, продукты простые и доступные. Может они не такие вкусные, как свиная отбивная, но пользы Вашему организму они принесут гораздо больше. Да и привыкните Вы к ним, если будете есть регулярно, достаточно быстро.
Всем здоровья и приятного аппетита!
