Салат из фасоли и тунца
Порций: 2, время: 4 минуты
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность – 313.8 Ккал, белки – 21.4 г, жиры – 14.8 г, углеводы – 23.8 г.
Ингредиенты
- Консервированный тунец в масле: 100 г
- Белая консервированная фасоль: 200 г
- Красный лук: 1 головка
- Лимон: 1/2 штуки
- Оливковое масло: 1 столовая ложка
- Молотый черный перец: по вкусу
- Соль: по вкусу
Инструкция приготовления
- Из банки фасоли слить всю жидкость, фасоль тщательно промыть и выложить в большую миску.
- Тунца вынуть из масла и переложить к фасоли.
- Крупно нарезать красный лук. Некоторые лук даже промывают, чтобы ослабить его специфические вкус и аромат. Но лучше не класть лук совсем, чем поступать подобным образом. Посыпать луком фасоль с тунцом.
- Посолить, поперчить, выжать пол-лимона, добавить оливкового масла и перемешать.
