Полтора месяца без сахара и никакой усталости. Как вспомню, что раньше поел - и сразу хочется спать и отдыхать. Теперь такого нет. Ведь усталость и сонливость после еды - это всё перепады уровня сахара в крови. И я свободна от этого теперь, в отличие от многих людей.
Показываю свои результаты снижения веса
Взвешиваюсь я раз в три дня. Вес стремительно снижается. Первый месяц отказа от сахара он практически стоял на месте, а сейчас стал стремительно падать. Меня это очень радует.
Как любой худеющий, я записываю свою динамику снижения веса. А вернее, заношу данные в специальное приложение. Это меня очень мотивирует! В нем можно ставить конечную цель и смело к ней идти. У меня это 60 кг. Хотя приложение упорно говорит мне, что с моими данными идеальный вес - 63,6 кг.
Я всю свою сознательную жизнь жила в весе 55 кг. И это была лёгкость и стройность. Ну никак не 63,6 кг! Кстати, к этой идеальной линии (по мнению приложения) я уже почти подошла.
Балую себя ПП сладостями
По вечерам, когда укладываю детей спать, готовлю себе правильные десерты своими руками. Меня все больше увлекает этот процесс. И так много, оказывается, можно сделать печенек, булочек, тортиков без сахара и сахарозаменителя. Смотрю много роликов на эту тему и всё постепенно пробую готовить.
Мой последний десерт - крамбл.
Делала его в порционных формочках. Получилось 10 таких формочек. В части из них были сладкие яблоки, а в другой - замороженные ещё с лета ягоды. Наверху крошка - это перемешанные мука, мёд, орехи, сливочное масло.
Всю эту красоту поставила на 20 минут в духовку. Крошка получилась хрустящая, а под ней мягкие яблочки или ягоды.
Получилось нереально вкусно. Я и раньше делала этот десерт в летнее время, когда фруктов и ягод вокруг много, а просто так их кушать немного надоедает. Тогда я и готовлю крамбл себе и детям. Только в этот раз попробовала положить вместо сахара в крошку чайную ложку мёда.
А ещё решала вам показать, что я обычно покупаю себе к чаю в магазинах. Часто пишу, что правильные сладости я беру в детских отделах, во Вкусвилле или заказываю на Озоне или Вайлдберрисе. Но не фотографировала раньше их. Теперь исправляюсь:
Все они в своем составе имеют фрукты и никакого сахара.
Также сегодня купила в Магните кокос. Сейчас на них очень хорошие скидки. Просто нереально выгодно взять один кокос, даже маленький за 80 рублей, и сделать из него своими руками молоко, масло, кокосовую стружку, и так поесть мякоть вместо конфет. Если покупать всё это по отдельности, то это выйдет очень и очень дорого.
Пока в Магните скидка на кокосы, надо будет ещё туда наведаться, пока она не закончилась. Такой кокос можно хранить в холодильнике 3 месяца, что я и сделаю.
Надеюсь, кого-то замотивировала, а кому-то из вас была полезна. Я знаю, что меня сейчас много людей стало читать именно тех, кто отказывается от сахара, как и я. И мне очень приятно, что Дзен нашел для моего канала целевую аудиторию.
Ставьте "нравится".
