С моим режимом сна и бодрствования нужно что-то делать. Это издевательство над собой: я не могу уснуть рано, а потом проснуться раньше семи утра. Я разбитая и злая.
Всем привет!
Я — Оксана! Мне 36 лет и у меня ожирение 2 степени, инсулинорезистентность и куча других диагнозов из-за лишнего жира.
Устав за 15 лет от лишних кг, делаю шаги к своей мечте "Минус 30 кг". Делюсь своими успехами, неудачами, мыслями и настроением!
Ай-да, со мной!
Адрес для связи: Trofimova_ksu@mail.ru
Обычно, если муж отвозит Трофима в сад сам, я ещё ложусь в постель и сплю часик-другой. Но сегодня этого не сделала: работаю над ранним подъёмом и дочку надо собрать в театр.
Завтрак сегодня ранний. Мне захотелось авокадо! Вот взять и погрызть, как яблоко. Но я позволила только половинку. И бутерброд с маслом на чёрном маленьком хлебе с семенами подсолнечника и изюмом.
Зашла на свой канал и вспомнила, что вчера-то у меня наступил настоящий праздник, бальзам для души. Вас, мои дорогие подписчики, уже 1000!!!
Спасибо огромное! Я даже представить не могла, что моя писанина будет интересна такому количеству читателей! Благодаря вам, у меня выросли крылья!
Сегодня такая классная погода! Солнечно и тихо. Вышла пораньше и прогулялась, пока добиралась на массаж.
У меня жажда всегда и везде. Поэтому я таскаю с собой бутылочку воды и периодически делаю из неё пару глотков.
Сегодня процедура была не такой болезненной: ладони взмокли, но я не пыталась остановить Диану, чтобы передохнуть, я смогла это вытерпеть спокойно. Мышцы постепенно привыкли к нагрузке, а при баночной терапии синяки не остаются.
Не хочется идти домой: плюс 15 - хочется гулять и гулять. Потихонечку дошла до детского сада и забрала сыночка, а тут и муж с работы за нами подъехал.
На обед сегодня солянка, творог и чёрный хлеб с творожным сыром.
У меня начала болеть голова. Пока были морозы, о ней не вспоминала, и вот опять...
А ещё мне снова хочется помогать и делать добро. Такое уже было в октябре (прошлая попытка похудения). Я помогла подружке, оказала небольшую услугу моей массажистке, а дети вообще сказали: "Мама, в тебя вселилась волшебница", но муж испортил все впечатление:
— Это что? Затишье перед бурей?
На ужин тушёная капуста и белковый салат.
Соблазн наесться вкусняшек меня пока не оставляет. Тем более в доме полно конфет, печеностей и прочего запретного пищевого мусора. Подружка подарила коробку конфет ручной работы "Адыгея": чернослив в шоколаде и измельченный орех в шоколаде (похоже на "Метеорит").
Вкусные! Поэтому лежат подальше. Рада бы, чтоб семья поскорее их съела🤣
Хочу попробовать делать обёртывания для живота. Кто это пробовал? Расскажите технику и эффективность🙏🙏🙏 хочу чтобы при похудении огромный излишек кожи как можно меньше обвис. Пора принимать меры.
Всех обнимаю. Всем добра!
