Сегодня хочу рассказать вам про салаты, которые я готовлю периодически из морской капусты. Знаете ли Вы, насколько полезен этот продукт?
Всем привет! С вами Елена Макарова, человек увлеченный кулинарией, рукоделием. Мои руки не для скуки! Я все время занимаюсь интересной деятельностью дома и делюсь идеями в блоге. Подписывайтесь!
Фавориты рецептов с морской капустой для моей семьи
Салаты можно приготовить с кукурузой, яйцами, морковью, овощами, крабовыми палочками, грибами и другими добавками.
Мы очень любим кушать морскую капусту по следующим рецептам:
- салат с квашеной капустой;
- салат с морковью;
- салат с крабовыми палочками с морской капустой.
Расскажу о том, как их вкусно приготовить ниже.
Салат из морской консервированной капусты
Для приготовления салата нужны простые продукты.
Ингредиенты следующие: баночка морской капусты( 220 г), 200г квашеной капусты, красный лук 1/2 головки, 2 щепотки сахара, растительное масло.
Приготовление: Морскую капусту промыть, лук порезать полукольцами, при желании можно замариновать. К ламинарии добавить квашеную капусту, перемешать капусту, добавить лук. Посыпать сахаром, заправить растительным маслом и аккуратно перемешать.
Салату дать настояться 5-10 минут. Приятного аппетита!
Салат с морковью
Морковь натереть на терке по-корейски, почистить чеснок и мелко порезать, обжарить на растительном масле с морковью. Промыть капусту и добавить к моркови.
Дать не много настояться. Приятного аппетита!
Салат с крабовыми палочками
Салат с крабовыми палочками и морской капустой очень простой в приготовлении. Его можно подавать к отварному картофелю.
В салат можно добавить лук, я готовлю без лука. Майонез в салате можно заменить на йогурт или нежирную сметану.
Ингредиенты следующие: капуста морская 500 г, крабовые палочки 400 г, 5 куриных яиц, майонез 150г, соль.
Приготовление: С капусты слить жидкость и промыть. Отварные яйца нарезать кубиками. Крабовые палочки нарезать кубиками. Все ингредиенты соединить в салатнике, заправить майонезом.
Посолить по вкусу и перемешать. Приятного аппетита!
Сегодня можно в магазинах купить сушеную морскую капусту, маринованную, замороженную и консервированную.
Йод необходим для щитовидной железы. Морская капуста отлично подходит для пополнения запаса, съев даже небольшую порцию в 50-60 г, вы закроете суточную норму.
В 100 г морской капусты содержится 25 ккал, богата витаминами и минералами.
Рекомендую посмотреть на канале👇
Мне очень нравится морская капуста на Яндекс. Маркет https://ya.cc/m/GDh9nqQ На первый заказ в приложении Маркета скидка 500 рублей от меня, промокод: S-RECEPTY-AF.
Напишите, вы любите морскую капусту? Пишите в комментариях, насколько вы любите ламинарию! Делитесь своими рецептами и идеями!
