20 симптомов обезвоживания, многие из которых вас удивят! Все биохимические процессы в организме происходят в жидкой среде. Вода – это основа пищеварительных соков. Для выведения токсинов и отходов необходима вода и т.д. Все эти процессы итак «буксуют» в организме ребенка с аутизмом, а при дефиците воды – тем более. Мы постоянно даем какие-то добавки для нормализации работы ЖКТ, витамины, минералы, сорбенты и прочее, забывая при этом о водном балансе. Я постоянно сталкиваюсь с тем, что дети мало пьют, либо пьют только соки, компоты, чаи и т.п.
При рождении ребенок на 80-90% состоит из воды, а пожилой человек – примерно на 50%. Делайте выводы, насколько важна вода для поддержания различных функций организма.
Присмотритесь к ребенку (и к себе), обратите внимание на следующие симптомы, которые могут говорить об обезвоживании:
1. Жажда. Удивительно, но жажда – это симптом, который появляется далеко НЕ первым при обезвоживании, и у многих людей вообще редко возникает чувство жажды! За появление этого чувства отвечает центр жажды в головном мозге, и его нужно тренировать, в идеале с раннего детства. Иначе жажда НЕ будет проявляться, человек как будто не хочет пить, даже если у организма есть большая потребность в воде.
2. Ребенок жадно пьет, когда ему дают воду.
3. Частое чувство голода, постоянные перекусы. Этот пункт тесно связан с чувством жажды. Дело в том, что центр жажды и центр голода находятся рядом в нашем мозге. И очень часто мы путаем сигналы, исходящие от этих центров. Нам кажется, что мы голодны и начинаем есть, а на самом деле, мозг пытался сообщить, что нам хочется пить. Если это регулярно повторяется с детства, то человек привыкает и постоянно путает эти сигналы. Если захотелось поесть – не торопитесь, сначала выпейте воды.
4. Сухость во рту, носу, глазах и других слизистых (влажность слизистых обеспечивается за счет воды).
5. Ребенок плачет без слез, нет пота, вязкая слюна.
6. Головная боль, тяжесть в висках, головокружение.
7. Нарушение осанки (ослабевает тургор тканей: похоже на то, как вянет цветок без воды).
8. Учащение дыхания, тяжелое дыхание (как будто человек устал).
9. Запоры
10. Повышенная говорливость, болтливость и эхолалия
11. Тревожность, нервозность, суета
12. Усталость, повышенная утомляемость, рассеянность, лень, прокрастинация
13. Понижение давления
14. Неприятный запах изо рта
15. Западение родничка у малыша
16. Из-за нехватки воды могут возникать следующие проблемы:
- густая желчь, плохой отток желчи,
- сгущение крови,
- сгущение лимфы,
- песок и/или камни в почках,
- хруст в суставах, боли в суставах,
- ацидоз (закисление организма),
- повышенный холестерин,
- повышение гемоглобина
17. Редкое мочеиспускание (у взрослого в норме 4-6 раз в сутки, у ребенка - в зависимости от возраста).
18. Темная, концентрированная моча. Моча должна быть светло-соломенного цвета, без резкого запаха. Если она темнеет, появляется достаточно сильный запах от мочи, это может говорить об обезвоживании.
19. Сухие губы, сухая кожа, покраснение кожи, шелушение, потеря эластичности кожи, признаки преждевременного старения.
20. Повышенная кислотность желудочного сока, изжога. Часто это связано НЕ с повышенной выработкой соляной кислоты в желудке, а с хроническим недостатком воды (то есть тот же самый объем соляной кислоты растворяется в меньшем объеме воды).
Важно, чтобы человек пил именно воду, а не компоты, соки, чаи и прочее. Минимальная (!!!) потребность в воде усредненно 30-40 мл на кг веса для детей старше 10 лет и для взрослых. Для малышей больше! При интоксикациях, патогенных загрузках (хронических и острых), антипатогенных протоколах, жаре, физических нагрузках, рвоте, диарее, приеме сорбентов и т.п. потребность в воде возрастает.
Какие симптомы обезвоживания есть у ваших детей? Сколько пьют ваши дети и вы? Что дети пьют? Любят ли дети пить воду?
Нужна ли статья про то, как научить ребенка пить воду, если он не хочет её пить?
Рекомендую также почитать:
"Как приучить ребенка пить воду, если он отказывается"
