Данный материал предназначен для ознакомления.
Добрый день, мои дорогие подписчики и гости канала.
Так как я обожаю натуральный кофе и регулярно пью 2-3 чашечки ароматного напитка в день, то постоянно интересуюсь новыми исследованиями ученых о пользе или вреде кофе для организма.
В Европейском журнале эпидемиологии опубликованы результаты очередного исследования американских ученых о том, сколько кофе надо пить в день, для того, чтобы оно принесло пользу и продлило жизнь.
Оказывается минимальное количество кофе для продления жизни - 2 чашки в день.
Если регулярно пить не менее двух чашек натурального, свежесваренного кофе в день, то это может увеличить ожидаемую продолжительность жизни на два года.
По итогам исследования, ученые сделали вывод, что такой эффект от употребления кофе, не зависит от пола, возраста людей, массы их тела, курят они, или пьют.
Эти выводы сделаны на основе анализа сорока исследований, охвативших, в общей сложности, более 3 миллионов 850 тысяч участников и 450 256 летальных случаев.
В кофе содержится много минералов и витаминов, а также большое количество антиоксидантов.
Кофе улучшает работу печени, способствует сжиганию жиров, повышает работоспособность.
Именно поэтому кофе продлевает жизнь. Если употреблять кофе по две чашки в день, на протяжение 20 лет, риск летального исхода снижается на 30%.
Употребление кофе способствует здоровью мозга. Напиток положительно влияет на мозг, защищает его от нейронного воспаления, снижает риск развития болезней Паркинсона и Альцгеймера.
Отдавайте предпочтение кофе без сахара и не пейте его в избыточном количестве, особенно во второй половине дня.
Имеются противопоказания.
Берегите себя, пейте только качественный, натуральный кофе и будьте здоровы!
С уважением, Лилия.
