Квас овсяный, вкусный, полезный. Весна, лето, осень для дачника и огородника являются напряженным периодом. Надо капать, полоть, сажать, поливать, собирать, перерабатывать и прочая и прочая. Вставать приходится рано, а спать ложиться поздно. С таким напряженным графиком работы за этот период сбрасываешь до 10 килограмм. А за зимний период, период праздников, период короткого дня, ведешь малоподвижный образ жизни, килограммы набираешь мгновенно. К весне становится тяжело ходить, нагибаться, а у же и день стал прибавляться и весна приближаться. Хорошо хоть праздники закончились. Поэтому требуется в срочном порядке привести свой вес в порядок. В этом мне помогает квас приготовленный из геркулеса. Квас способен: нормализовать уровень сахара в крови, восстановить работу центральной нервной системы, выводит токсины, шлаки, регулирует работу желудочно - кишечного тракта, регулирует работу поджелудочной железы. Микро и макроэлементы, восстанавливают иммунитет и повышают тонус организма. Клетчатка овса способствует быстрому насыщению, постепенно снижая вес. Квас регулярно можно употреблять не только летом, но и зимой. Напиток имеет своеобразный вкус, но при добавлении сухофруктов, меда, сахара способен улучшить вкус делая его более приятным к употреблению. При регулярном употреблении кваса нормализуется обменные процессы, квас содержит биологические активные вещества способные ускорять процессы окисления жиров. Калорийность кваса не более 40 Ккал на 100 миллилитров. Квас можно употреблять не зависимо от времени суток, суточная норма 1 - 1,5 литра в сутки. Рецептов приготовления очень много. Я готовлю квас в 3 литровой банке. На 3 литра беру 4 стакана геркулеса, 4 столовых ложки сахара, заливаю теплой водой, можно добавить сухофрукты, вместо сахара мед, накрываю марлей и готово. Через двое суток квас готов. Приятного аппетита. Успеха всем.
Читайте, подписывайтесь чтоб не пропустить следующие статьи.
