Большинство из нас привыкли после приёма пищи выпивать чашку чая, съедать какой-нибудь фрукт или ложиться отдыхать. Пора пересмотреть свои привычки. Мы расскажем вам о том, что ни в коем случае нельзя делать сразу после еды:
- Пить чай
В чае содержится танин, который замедляет переваривание белка и ухудшает его усваиваемость. Чай (как и любую другую жидкость) лучше выпить через 20 минут после еды. - Есть фрукты
От привычки есть фрукты в качестве десерта стоит отказаться. Переваривание фруктов вместе с другой едой приводит к процессам брожения в желудке. Лучше использовать фрукты в качестве перекуса между полноценными приёмами пищи. - Курить
Никотин плохо влияет на процессы пищеварения: замедляется выделение ферментов, что может привести к проблемам с обменом веществ. - Спать
Сон после еды не принесёт вам никакой пользы: организм не отдохнёт, потому что активно протекает пищеварение, которое, к тому же, не будет полноценным, ведь во время сна все процессы в организме замедляются. - Купаться
Во время купания в горячей воде идёт усиленный приток крови к конечностям и кожным покровам. Соответственно, такой нужный после приёма пищи приток крови к желудку ослабеет. Это в значительной степени ухудшит процесс пищеварения.
Кстати, есть хорошая привычка, которые должны соблюдать все без исключения. Это правильно питаться.
Наша торговая марка Ecopennata всегда думает о вашем здоровье и постоянно создает новые полезные продукты питания.
Заказать можно на Озон и Вайлдберриз.
Так же можно заказать оптом на нашем сайте https://ecopennata.ru/
