Этот экзотический плод не только разнообразит рацион тех, кто сидит на диете, но и будет полезен для профилактики многих недугов.
Авокадо содержит большое количество полезных веществ для нашего организма. В нем много калия, натрия, магния и мононенасыщенных жирных кислот. Также этот чудо-плод богат витаминами А, Е, К и В6, сообщает издание Sabah.
Регулярное употребление авокадо благоприятно воздействует на сердечно-сосудистую систему. Благодаря содержащемуся в нем бета-ситостеролу в крови нормализуется уровень холестерина, что служит хорошей профилактикой атеросклероза.
Также этот плод помогает облегчить токсикоз во время беременности, уничтожает бактерии во рту и устраняет неприятный запах. Еще авокадо предотвращает развитие онкологических заболеваний, препятствуя образованию раковых клеток.
Полезным авокадо также будет для почек. Калий и натрий в его составе поддерживают минеральный и водный баланс в организме.
Часто авокадо используют в косметических целях для улучшения здоровья волос и кожи. Его используют при лечении артрита и глазных болезней.
Этот чудо-плод содержит каротиноиды – лютеин и зеаксантин, которые полезны для профилактики катаракты, возрастных заболеваний и макулярной дегенерации.
Материал носит информационный характер и не заменяет консультации специалиста.
Наталья Иванова
