Вчерашний упадок сил и нытье закончились. Я полна энергии и желания меняться, двигаться на встречу своей мечте.
Спасибо большое всем, кто меня поддержал. Это так приятно чувствовать, что я не одна, что в меня верят. Обнимаю всех вас, мои хорошие😘😘😘
Часто встречаю в психологии совет давать выход своим эмоциям. Ведь, если в тебе много обиды, горести и негатива, то ничто хорошее уже не помещается, не приходит, не наполняет изнутри. Радости просто нет места. Нужно пореветь, покричать, попинать и т.д. Мне действительно стало легче. Сегодня я словно пустой сосуд. И чем я его наполню зависит только от меня.
Перед завтраком неизменный коктейль.
А потом уже и сам завтрак. Яичница с помидорами и для запаха 1 тонюсенький кусочек салями. Огурец, 0.25 кусочка хлеба, чай и полоска горького шоколада.
Кушала прямо со своей порционной сковороды. А ведь где-то в ресторанах тоже подают блюда с огня на стол в чугунных сковородах. Я практически там побывала😄
В доме явно не хватает правильной еды. Поэтому я поехала в город за курицей и рыбой, а ещё хочу мандарин. Из овощей пока все есть.
Заехала в ВБ забрала свои товары. Платья померила впопыхах. Одно в отказ. Два забрала. Думаю, что чем худее я буду, тем лучше они будут на мне смотреться. Чуть позже пофоткаюсь дома и покажусь на ваш суд.
Ещё пришла краска для принтера, ежедневник и самоклеящаяся фотобумага. Я много печатаю по работе малышам. Без расходников никак.
Домой вернулась голодная, как собака. Глаз падал на вазочку с конфетами, но я кремень.
Пообедала 1.5 ст.л. макарон с фаршем и овощами. Пить чай не стала. Плохая это привычка пить после еды, а ещё обязательно ищу что-нибудь к чаю.
Обман зрения сработал. Я взяла не тарелку, а блюдце. Его излишняя полнота даёт больше сытости, нежели наполовину наполненная этим же количеством еды обычная тарелка. Моему мозгу спокойнее видеть изобилие.
На десерт малюсенькое яблоко.
Поход в магазин с сынишкой привёл к лишним тратам: киндер яйцо, пистолет, меч и вкусняшки.
— Повезло мне, что Оля у бабушки, а то бы ты мне столько не разрешила купить.
Вот как провести год без покупок, если хочется баловать этих любимчиков?!
Приготовила минтай с овощами. Хотела в духовке, но сделала в кастрюльке. Добавила 400 мл воды, чтобы не сухо было, а с бульоном.
Им же и поужинала + творог.
Ещё потушила с луком и сметаной куриную печень. Попробовала 1 штучку. Вкусно.
На завтра едой я обеспечена. Это лучше, чем открыть холодильник и не знать, что съесть: колбаса, сыр, майонезный салат, макароны и т.д
Подумываю приобрести ланч-бокс с разделителями, чтобы можно было без проблем брать еду на работу. Удобно же? Нежели тащить три разных контейнера, пусть и маленьких.
Вообщем, мои мысли кружатся вокруг похудения. Причём, мне надоело сидеть на диетах. Я в этом режиме ооооочень долгое время. Мне нужен правильный рацион на всю жизнь. Простой, недорогой и полезный. Вот высчитыванием и выбором такого питания я сейчас и буду заниматься, параллельно сбрасывая ненавистные килограммы.
Всем добра!
