Кто еще не пробовал зеленые коктейли или смузи?!
👉 Самое время начать. Ведь зелень - это кладезь питательных веществ, витаминов и минералов для нашего здоровья и красоты.👰
⠀
Но кроме этого она:
🌱 выполняет роль «волшебной губки» для нашего кишечника, очищая его от токсинов
🌱 лучший «поставщик сырья» для эндокринной системы, а от ее правильной работы зависят все процессы, происходящие в организме
🌱 ощелачивает, поддерживая здоровый гомеостаз
🌱источник хлорофилла - борца с патогенными бактериями и грибками нашей микрофлоры.
⠀
Этих аргументов вполне достаточно, чтобы включить зелень в свой ежедневный рацион, однако, не все любят ее вкус и не каждый сможет съедать в день по тазику салата. Вот тут на помощь приходят зеленые коктейли, потому что в сочетании со сладкими сочными фруктами, травяной вкус практически не ощущается. 👍
⠀
🔷Конструктор идеального смузи:
✅Вода или растительное молоко (миндальное, соевое и т.д.)
✅Спелые бананы/груши/нектарины/манго - то, что даст сладкий вкус и консистенцию
✅Щедрый пучок зелени нейтрального вкуса - шпинат, салат, петрушка и т.п.
✅Подсластитель - мед, финики, сироп топинамбура
✅По желанию и для продвинутых пользователей 😅 можно добавить ягоды, суперфуды: лен, кунжут, спирулина, семена чиа, зеленая гречка, ягоды асаи, пыльца и т.д.
⠀
Все ингредиенты отправляем в блендер и вуаля 👉вкусный, полезный и питательный напиток готов! Им вполне можно заменить завтрак или полдник. 🍒🍓
⠀
❗Совет для дачников и огородников
В таких сорняках как крапива и листья одуванчика содержится огромное количество кремния - минерала красоты! Он является основой связок, суставов, костей, хрящей, соединительных тканей и коллагена. Так что смело используйте молодые листики крапивы и одуванчика для приготовления коктейлей и у вас всегда будут красивые волосы, ногти, кожа и никогда не будет целлюлита! 🙈
⠀
⠀
❓А вы пробовали такие смузи?
❓Может быть у вас есть свои рецепты и вы ими готовы поделиться?
