"Какую воду пить: холодную, комнатной температуры, горячую, с соком лимона, с содой?" и т.д.
"А если я пью чай или кофе - это считается?"
На эти и другие вопросы я всегда говорю:
ВОДУ ПИТЬ НУЖНО ОБЯЗАТЕЛЬНО!
Чем больше воды мы пьем в течение дня, тем дольше мы поддерживаем красоту, молодость и здоровье своего тела.
И ПИТЬ Я РЕКОМЕНДУЮ ИМЕННО ГОРЯЧУЮ ВОДУ!
Или, как мы ее называем "тепло-горячую", порядка 60-70 градусов (из кулера, из термопота), но не кипяток.
Недавние лабораторные исследования моих московских коллег показали, что именно горячая вода самым лучших образом разжижает кровь. Эритроциты ровные, подвижные, как у младенца.
Пить нужно всего лишь 150-200 мл за раз ГЛОТКАМИ, не залпом. Именно такое количество воды идеально за один прием. Больше - уходит в отек. Холодная вода - уходит в отек (почки не любят холодные напитки!).
Пьем 1 раз в час по 150-200 мл горячей воды глотками в течение дня!
"Сколько в день пить воды?" - универсальная формула 30 мл на 1 кг веса. Посчитайте и распределите в течение дня. Это просто! У меня уходит до 5 л воды в день
И через несколько дней вы обратите внимание: просто горячая вода куда вкуснее чая или кофе. Повышается активность и работоспособность, настроение. Проверено на себе!
Настоятельно рекомендую научить своих детишек пить горячую воду в течение дня. Учеба - это серьезная нагрузка на головной мозг, память, мышление. Вы сами удивитесь, насколько улучшатся учебные показатели, когда ваши детки будут соблюдать питьевой режим.
Хотите, чтобы кожа дольше оставалась молодой, эластичной - пейте горячую воду!
Хотите быстрее избавиться от лишних кг и см - пейте горячую воду!
И еще один факт: те же лабораторные исследования показали, что чашка кофе (не важно - натуральный или растворимый), сладкие газированные напитки дают значительное загущение крови. А густая кровь - рассадник для паразитов, повышается риск онкологических заболеваний. Поэтому после кофе пьем горячую воду.
И еще факт: головной мозг примерно на 85-90% состоит из воды. Нехватка чистой воды в организме ведет к преждевременному слабоумию и проблемам с памятью.