Мой любимый ппшный рецепт банано-овсяного десерта (пошагово)

Кроме того, что это десерт правильного питания, он ещё и постный 👍. А про то, что он очень вкусный я уже говорила много раз.

Это ингредиенты на 1 порцию - то есть для себя, любимой, стремящейся к стройности 😁.

3 ст.л. овсянки (у меня Монастырский геркулес), 1,5 банана, 1 ст.л.какао. Кольцо можно заменить любой пиалкой.

Хлопья измельчаем.

Олин банан пюрируем.

Половину банана нарезаем кружочками - это будет средний слой.

Овсянку, банановое пюре и какао перемешиваем.

Выкладываем половину массы.

Укладываем ряд бананов.

Сверху вторая половины массы.

Посыпаем какао.

В холодильник на ночь

Признавайтесь - кто сколько кг хочет оставить в уходящем году ?