Аллигаторова груша, лесное масло — как только не называют этот плод, который к тому же еще и ягода... Узнаем, чем так полезен авокадо, что его добавляют даже в косметику.
Авокадо — даже сегодня еще достаточно экзотический для многих плод, хотя некоторые уже прочно ввели его в свой пищевой рацион. И вовсе не из-за модных тенденций. Этот плод вкусный, питательный и содержит множество жирных кислот, в том числе очень полезных (линолевая, линоленовая, олеиновая). При этом в нем нет холестерина, а витаминов и минералов — несколько десятков наименований.
Выращиванием авокадо занимались еще древние ацтеки, которые и называли этот плод лесным маслом. Наверняка им было известно о пользе авокадо, неслучайно эти племена считались в то время самыми продвинутыми, даже сегодня ученые удивляются их осведомленности во многих вопросах.
Польза жирных кислот
Известно, что при недостатке жирных кислот кожа становится сухой, стянутой, замедляется ее обновление. Тогда такой компонент, как масло авокадо, становится особенно актуальным. За счет высокого содержания жирных кислот оно быстро смягчает сухую кожу и устраняет связанный с этим дискомфорт. Масло авокадо эффективно восполняет недостаток липидов в эпидермисе и устраняет повреждения в гидролипидной мантии и защитном барьере, нормализуя естественную увлажненность поверхности. При этом противопоказаний и неприятных последствий от этого компонента нет, исключая редкую индивидуальную непереносимость. Масло авокадо быстро впитывается, полностью усваивается кожей и не имеет сильного запаха.
И для сухой, и для жирной
Масло авокадо показано не только для смягчения сухой и раздраженной кожи, оно встречается во многих косметических продуктах (кремы для тела и лица, скрабы, средства для ухода за волосами и кожей головы), так как обладает антивозрастными, антиоксидантными и даже противовоспалительными свойствами. Его добавляют в средства, предназначенные для кожи, склонной к акне. Вещество авокутил, содержащийся в масле авокадо, снижает выработку фермента, участвующего в процессе образования воспалительных элементов (прыщей).
Вариант Омега: как линолевая кислота влияет на защитный барьер кожи
Антивозрастной эффект
Авокадо содержит витамин А (ретинол) что очень актуально для зрелой кожи. С возрастом, когда теряется упругость и плотность, именно этот витамин помогает восстановить показатели и повысить способность к регенерации.
Также авокадо — мощный антиоксидант. Благодаря жирорастворимым витаминам компонент предупреждает окислительные процессы, борется со свободными радикалами и устраняет последствия их разрушительного воздействия, что актуально при преждевременном старении кожи (фотостарение). Кроме того антиоксиданты и минералы в составе авокадо помогают удалить омертвевшие клетки кожи и очистить ее.
Таким образом масло авокадо особенно ценно для смягчения и заживления кожи. Оно помогает успокоить гиперреакцию, снять зуд и раздражение, восстановить упругость и эластичность эпидермиса. Протеины, бета-каротин, лецитин, жирные кислоты, витамины А, Е и D, которые питают и насыщают кожу, повышают синтез коллагена и создают защитный барьер от негативного влияния окружающей среды (солнечного излучения, холода и так далее).
Ряд научных исследований показал, что масло авокадо в сочетании с витамином В12 может быть эффективным для облегчения симптомов псориаза.