Эксперт по питанию Ник Диллер рассказал о продуктах, которые помогут сделать кожу моложе и красивее. Оказалось, что от питания зависит больше, чем думает среднестатистический человек.
Нутрициолог рекомендует есть больше продуктов, в которых содержится много жирных кислот. В качестве примера он приводит следующие позиции: лосось, грецкие орехи, устрицы.
«Они сохраняют коллаген и хорошо справляются с воспалениями. Для борьбы с моршинами важны продукты с витамином С — перец, цитрусовые, клубника, брокколи», - рассказал Диллер.
Эксперт рекомендует внимательнее относится к своему питанию. Особенно в праздники.
