Всем привет!
Меня зовут Юлия.
Я похудела на 25 кг и продолжаю свой путь к стройности.
Я хотела когда-то делать выходные хотя бы раз в неделю. Выходной - это день без работы и рабочих вопросов. Но что-то у меня пошло не так. Когда работаешь сам с собой и нет никакого графика есть риск работать 24 на 7. Что я и делаю часто.
Последние дни были очень загруженные и я уже несколько дней вырубаюсь только касаясь подушки, а утром уговариваю себя минут 10-20 на подъем.
Все! Накипело! Срочно требуется выходной.
Я прошла все стадии:
- Нет, мне не нужен выходной, у меня ведь столько работы
- Да что ж ты такая слабая что не можешь без выходных, "соберись тряпка"
- Ну может чуть поработаешь, а потом отдыхать, там же целых 2 часа останется свободных
- Вот сделаешь выходной и ничего не успеешь в итоге
- Ладно, что успеешь, то успеешь, нужен выходной.
В такие моменты приходится напоминать себе, что я вообще-то и есть мой главный ресурс и инструмент достижения целей. И если этот ресурс сломается, то ничего уже не будет. Так что в первую очередь нужно позаботится о себе.
И если хорошо отдохнуть, будет больше сил на свершения.
Уговорила себя. Назвала этот день - день отдыха и восстановления. Острая необходимость именно в этом.
Утром договорилась с мужем, что я не встаю и дочь на нём. Повалялась.
Спокойно приготовила себе завтрак
Котлета из куриного фарша, грибы, чуть бекона и сыр
Конечно, у меня возникали порывы вот тут сейчас чуть-чуть доделать, дописать, переговорить, но я себя останавливала. "Юля, у тебя отдых! Все завтра, а сегодня расслабляемся."
К обеду уже получилось расслабиться.
Муж приготовил сердечки.
Побаловала себя чаем с марципаном.
Есть идея приготовить марципан с сахарозаменителем, но надо дождаться сироп миндальный без сахара.
На ужин запекла себе рыбку.
И бутерброд добавила с маслом и сыром.
Итого за день - 1472 ккал.
День прошел хорошо, я прям хорошо расслабилась, успокоилась. Сделала приятные мелкие дела по дому. Кайф.
Теперь можно с новыми силами приступать к делам.
Благодарю вас за ваши лайки, комментарии и подписку на мой канал - это большая поддержка для меня.
