Желаю здравствовать, Друзья!
На меня напал киношный синдром - запоем смотрю фильмы всех жанров подряд) Вот вчера, например, посмотрела мелодраму "То, что нельзя купить". Мне очень понравился сериал. Всего 4 серии, но сюжет у него очень динамичный и захватывающий. Тем, кто любит мелодрамы - от души рекомендую посмотреть. Очень удивил Пётр Баранчеев. Привыкла видеть его отрицательным героем практически во всех ролях) А тут вдруг нате вам) Но не буду пересказывать, хотя, ох, как хочется) Вообще, писать рецензии на фильмы - ещё одно моё хобби) Я Киноман с большой буквы К.
----------------------------------------------------------------------------------------
Завтрак:
2 тоста из батона (29г) натертые чесноком (2г), намазанные пастой из авокадо (53) и запечённой скумбрии (36г), яйцо (49г), сыр п/т Грюнландер (26г) и сладкий чай (300мл) с лимоном и имбирём
КБЖУК: 401/23/25/20,9/3,1.
Замечательный по сбалансированности завтрак. Ну, и вкусно, конечно)
----------------------------------------------------------------------------------------
После завтрака я ходила в Озон, Весту, Авоську, на почту и потом ещё в Магнит) Вот такой с утра у меня был марафон) Купила всё, что запланировала. Обратно из Магнита шла с двумя полными пакетами. Нет, мне не было тяжело) Я же уже накачала себе руки такими тяжестями) Но придя домой, ради интереса, я взяла безмен и взвесила каждый пакет. И оба пакета весили абсолютно одинаково - по 12,5 кг) Это я специально так раскладываю продукты, чтобы было удобнее нести в двух руках. Так вот. 25 кило я несла два километра из магазина до дома, а там ещё и вверх по нашей нестандартной лестнице) И ни разу нигде не остановилась. Вот это я стала выносливой силачкой 💪
----------------------------------------------------------------------------------------
Перекус:
кофе (180мл) с молоком (55мл) и запеканка (165г)
КБЖУК: 219/22,2/4,8/21,4/0,7.
С удовольствием доела вторую половину запеканки со сливами.
А завтра будет кое-что новенькое и интересненькое)
----------------------------------------------------------------------------------------
Обед:
борщ с фасолью (300г), макароны (100г) с маслом (3г) и сыром (20мл) и сливовый напиток (300мл)
КБЖУК: 342/11,5/9,8/51,8/7,7.
Придумала, куда пристроить варенье) Беру 20 граммов любого варенья и добавляю в него кипятка. Размешиваю - напиток готов) Можно добавить любых специй. У меня щепотка куркумы. И вкусно, и полезно.
----------------------------------------------------------------------------------------
Полдник: без фото
цикорий (150г) с молоком (50мл) и баунти (38г)
КБЖУК: 227/6/15,1/15,3/1,1.
Последняя порция баунти. На очереди новые конфетки)
----------------------------------------------------------------------------------------
Ужин: без фото.
капустыши (165г) с греческим йогуртом (60г) и какао (150мл) с молоком (50мл)
КБЖУК: 306/16,7/6/50,2/8,2.
Вот такой у меня сегодня ужин)
----------------------------------------------------------------------------------------
Итог:
Каждый день мой Ромочка меня за что-нибудь хвалит)
----------------------------------------------------------------------------------------
Помощь зала.
Девочки. Напишите, пожалуйста, рецепты холодца и заливного. Только не сильно замороченные) Вы же знаете, что я лентяйский кулинар) Мне чем проще и быстрее - тем лучше) Хочу на Новый год сварганить себе холодца. Купила сегодня куриных ножек) Что ещё нужно будет купить?
----------------------------------------------------------------------------------------
И у меня на сегодня всё.
Увидимся утром на канале со Светой по соседству.
