По традиции большинство людей проведет предстоящий Новый год за праздничным столом. Департамент здравоохранения Тюменской области поделился советами, которые помогут избежать проблем после обильного употребления разной пищи и напитков. Накануне и в день праздничного застолья нужно регулярно питаться. Делать длительные перерывы в приемах пищи, ограничивать себя в еде, а потом набрасываться на угощения голодными - плохая идея. Это может привести к ощущению тяжести и расстройству пищеварения. В качестве заправки для салатов лучше использовать нерафинированное растительное масло или нежирную сметану. Майонез содержит много жиров, а значит, имеет высокую калорийность. Не стоит забывать о питьевом режиме. Для утоления жажды стоит использовать чистую негазированную воду. Многочасовое застолье без движения замедлит пищеварительный процесс. Во время праздника будет полезно устроить активные игры и прогулку на свежем воздухе. В каникулы не стоит забывать о лыжах, горках, коньках и пеших прогулках.
