Врач-эндокринолог Арсений Русанов рассказал, что для похудения не нужно полностью отказываться от мяса. Важно просто соблюдать калорийность рациона. Об этом сообщает «Российская газета».
Он рассказал, что именно для похудения стоить уделять больше внимания белому мясу, так как оно менее калорийно, нежели красное мясо, в том числе говядина, баранина и свинина.
По его словам, мясо птицы не только менее калорийно, но и является источником полезных полиненасыщенных жирных кислот, что полезно для организма.
Русанов добавил, что красное мясо, колбасы, сосиски и фастфуд стоит сократить на максимум и стараться это не употреблять.
