Добрый день! Как писала вчера я все-таки разболелась. Конечно ничего такого страшного нет, но в простуде нет ничего хорошего, еще и на работе 😖😖😖 Сегодня еще и дочь подхватила, симптомы те же. Завтра останется дома, будет усиленно полоскать горло, может пронесет..
Вот только стало получатся скидывать вес и снова какая-то ерунда😭 Активность на нуле, пью чай с медом, с калорий там не мало. Главное аппетит никуда не делся😅 как так??! Наоборот - всё время есть хочу😵💫😵💫😵💫
Хочу, но пока держусь, по рациону все более-менее.
На завтрак была яичница из двух яиц с сыром, конфеты к чаю на 438 калорий.
Жарила дома, с собой в контейнере😅 Надо обязательно купить формочку для приготовления яиц в СВЧ, на работе будет очень удобно:)
На обед суп фасолевый на 241 калорию.
На ужин салат из капусты, тунца и помидор на 304 калории
Ах да забыла о перекусах. Ну во-первых, это был шикарнейший бутерброд с пекинкой, курицей и сыром на 315 калорий
И еще перекусывала фруктами: яблоко и манго.
Вот такой денек:)
На этом все, с уважением Надежда 😘
