Я неисправимый кофеман, были времена ничего кроме кофе не пила, могла выпить до 5 чашек в день. Во время беременности отказалась от кофе, а сейчас пытаюсь себя контролировать и вечером кофе не пить. Всегда в голове крутиться мысль, что кофе - это вредно, но я решила немного разобраться в этой теме и узнать положительные качества кофе.
Раньше часто покупала зерна, перемалывала и варила кофе в турке, получалось очень ароматно. Сейчас на это времени конечно нет, все чаще пью растворимый кофе, по выходным, когда муж помогает с ребенком, завариваю молотый кофе в френч-прессе. Часто покупаю кофе во время прогулки с ребенком, мимо кофейни мне очень сложно пройти. Есть любимые кофейни, в следующих постах поделюсь.
И так, рассмотрим полезные свойства кофе:
- бодрит и тонизирует, снимает усталость и улучшает память
- профилактика диабета 2 типа
- оказывает положительное действие на печень и замедляет образование камней в желчном пузыре
- снижает уровень мочевой кислоты в организме
- стимулирует кишечную перистальтику
- снижает вероятность развития болезни Паркинсона и болезни Альцгеймера
- содержит антиоксиданты, что помогает нейтрализовать процессы окисления клеток, повышает активность организма против свободных радикалов.
Таким образом, кофе действительно может положительно действовать на организм, важно не превышать допустимую норму, в день можно выпивать не более 3 чашек кофе, и ограничить употребление после 16 часов.
А Вы любите кофе? Как часто пьете? Подписка на канал приветствуется и будет взаимной.
