Всегда я ела всё, что хотела.
Стоило один раз сходить к гастроэнтерологу, и оп-ля! я уже на диете.
Что сказал врач: "Есть 5-6 раз в день небольшими порциями с промежутком между приёмами пищи не более 3 часов. Маленькими порциями. Не переедать! Это важно. Пища должна быть от 15 до 65 градусов, то есть, теплая. Исключить свежий хлеб. Если очень хочется, можно подсушенный. Сухарики бледные. Есть только варёную пищу, отказаться от магазинных сладостей. Один раз в неделю обязательно что-то с желатином: холодец, желе."
Мучала я себя 2 недели. Ничего сырого, жареного, молочного, острого. Вместо хлеба сухари. Даже бутерброд с маслом на сухарик.
Полюбила варёную морковь. Надо брать самую крупную. Она действительно вкусная без соли и сахара.
Сбросила за это время 2,5 кг.
Пришла к выводу, что питаться нужно так, как нас кормили в детсаду: завтрак, обед и ужин, между ними по перекусу. Приём пищи - это когда что-то кладёшь в рот. Хоть яблоко, лучше печеное, хоть сыр, хоть кефир.
Здоровье мне улучшили, и, что самое важное, к еде я стала относиться по-другому. Только свежесваренное и понемногу.
Оказалось, что очень много знакомых придерживаются разных диет.
Узнаю столько интересного! Такие разнообразные, оказывается, есть приправы и добавки к пище!
Диетическая еда вкусная!
К чему это я? Есть надо правильно с детства, тогда не придётся над собой издеваться! К чему привыкает организм, то и вкусно!
А какой диеты придерживаетесь Вы?
Если есть желание, поделитесь, пожалуйста, своими рецептами вкусной полезной еды. А я буду выкладывать на этом канале свои.
Будем все здоровы!
Пишите комментарии и подписывайтесь на канал "ПРОСТО ВКУСНЫЕ РЕЦЕПТЫ" !
