Привет, Друзья! Наверняка многие из Вас хотят, чтобы их фигура была идеальной. И, чтобы добиться этой цели, занимаются разным упражнениями и следят за своим питанием.
Но далеко не все догадываются, что есть продукты, которые могут значительно замедлить «утекание» лишнего жира из Вашего организма, или даже добавить сверху еще. Итак, какие же это продукты?
1. Мороженое.
Очень калорийный, хотя и вкусный десерт. В покупном мороженом огромное количество насыщенных жиров и сахаров (или подсластителей).
Если Вы, прям, жить не можете без этого десерта, то научитесь готовить мороженое дома самостоятельно, используя при этом как можно меньше сахара. А в качестве главного ингредиента можно взять биойогурт. Главное, чтобы порции все равно были не очень большими.
2. Кукурузные хлопья.
С кукурузой они, скорее всего, имеют мало общего. В них много муки и сахара. То есть, куча быстрых углеводов. А в итоге – быстрое насыщение, которое также быстро сменяется на острое чувство голода.
Частое употребление кукурузных хлопьев грозит нарушением обмена веществ и ожирением.
3. Вареная морковь.
Морковь очень полезная, но в сыром виде. А когда мы варим морковь, то она превращается в обычные быстрые углеводы, которые ничем особо не отличаются от хлебобулочных изделий и других сладостей.
Хотите получить пользу от моркови – ешьте её сырой и твердой.
4. Плавленый и твердый сыр.
Как правило, сыры имеют в своем составе очень много жиров и соли. А, как Вы поняли, для худеющих людей, это не самое лучшее сочетание. А соль, к тому же, может еще привести к отекам и проблемам с повышенным давлением.
5. Виноград.
Вроде и вкусно, вроде и полезно, но в нем очень много сахара, а вот клетчатки практически нет.
Если Вы очень любите виноград, но при этом следите за своей фигурой, то 50 грамм в день будет вполне достаточно.
А еще, вместо винограда можно съесть другие фрукты, такие как яблоки, изюм, чернослив.
Как видите, все очень просто, и можно даже не отказываться от употребления некоторых из этих продуктов полностью. Главное, соблюдать определенные правила.
Удачи Вам, здоровья и успехов в похудении!
