На фото завтрак всей семьи. Пюре и скумбрия нам с мужем, макароны с молоком старшему, гречка - малышам.
К взрослому блюду добавила свежую морковь и петрушку, чтобы проще было переварить.
После такого сытного завтрака, обед дождаться было легко. Где-то в 15:00 я съела плов на основе фарша и булгура и выпила стакан кефира.
А вечером ушла во все тяжкие. У нас началась праздничная неделя, много гостей ожидается. Наелась в тот вечер я всякой застольной всячины, даже толком и не помню чего именно, и тортик с чаем после всего этого тоже ела. Спать долго не могла лечь из-за тяжести в желудке.
_______________________________________
Начальный вес: 93,3кг
Начальная окр. живота: 121 см*
Результаты похудения:
1 месяц: 90,6кг (-2,7кг) живот 120см (-1см)
2 месяц: 90,1кг (-3,2кг) живот 119см (-2см)
3 месяц: 89,4кг (-3,9кг) живот 117см (-4см)
4 месяц: 88,6кг (-4,7кг) живот 116см (-5см)
5 месяц: 88,2кг (-5,1кг) живот 114см (-7см)
6 месяц: 87,1кг (-6,2кг) живот 113см (-8см)
7 месяц: результаты 2 января
_______________________________________
Про мою семейную жизнь здесь
https://dzen.ru/un_usual_family
_______________________________________
#похудениеиправильноепитание #похудение #правильноепитание #преддиабет #диабет #инсулинорезистентность #худеюсама #худею #худеемвместе #доипосле
* в самой широкой части, по пупку, то есть в эту цифру также входят "уши", нависающие сверху пояса штанов
